Если вы увлекаетесь кофе, то данная информация для вас. 4 чашки кофе в день (800мг кофеина) на постоянной основе могут стать причиной уменьшения веса при рождении, а также маленького размера головы у новорожденного.
И хотя на сегодняшний день точно не установлен лимит употребления кофеина для беременных женщин, вам стоит сократить потребляемое количество кофеина.
Кофеин содержится не только в кофе, но также в чае, кока-коле и шоколаде. Некоторые из медикаментов тоже содержат немалую долю кофеина: в основном, это препараты от кашля и анальгетики от головной боли. Не ленитесь читать наклейки на упаковках и аннотации к медицинским препаратам.
Кофеин стимулирует центральную нервную систему, но пока науке ничего не известно о его полезных свойствах для вас и вашего малыша. Кроме того, кофеин может повлиять на метаболизм кальция, как в организме мамы, так и в организме ребенка.
Сократите употребление кофеина хотя бы на время: пока вы беременны и кормите грудью. Внимательно читайте наклейки на упаковках напитков и еды, а также аннотации к лекарствам, так как в них обычно указывается содержание кофеина. Словом, сократите употребление кофеина по максимуму, насколько возможно.
