Многие женщины считают беременность одним из самых сложных и проблематичных периодов своей жизни, равно как и одним из самых счастливых. Все бы ничего, если бы не боли в пояснице, судороги и др. Представляем вашему вниманию наиболее часто встречающиеся проблемы и некоторые способы их устранения.
Судороги в ногах
Судороги в ногах могут доставлять огромное количество неприятностей, особенно ночью. Попробуйте облегчить судороги в ногах при помощи наших советов:
Носите поддерживающие повязки в течение дня.
Принимайте теплые ванны.
Пусть ваш партнер массажирует вам ноги в конце нелегкого дня или в любое другое время, когда вы захотите
Носите удобную одежду.
Принимайте Тайленол (парацетамол) против боли.
Больше отдыхайте.
Делайте 15-тиминутные компрессы, когда чувствуете приближение судороги.
Ваша ежедневная активность может также повлиять на степень судороги ног. Избегайте стояния на ногах в течение длинных периодов.
Отдыхайте чаще и дольше. Не одевайте слишком обтягивающую одежду и тесную обувь.
Боль в пояснице
Боли в области поясницы – одна из самых часто встречающихся проблем, с которыми сталкивается подавляющее большинство женщин во время беременности. Если вы тоже страдаете от судорог, то вам следует принять точечный массаж хиропрактика, но не забудьте предварительно обсудить это с вашим врачом! Убедитесь, что никакие процедуры не включают снятие рентгена вашего таза и поясницы.
Возраст
На сегодняшний день существует такая тенденция: все большее количество пар не начинают совместную семейную жизнь до 30 лет. Так что если вам 30-40 лет, и вы узнали, что беременны, не расстраивайтесь и не пугайтесь — вы не одна такая. Конечно, чем старше будущая мама, тем она идет на большее количество рисков, но при современной медицине, скорее всего, и вы, и ваш малыш будете в полном порядке. Некоторые женщины, которые беременны своим вторым или третьим ребенком в более позднем возрасте, говорят, что чувствуют себя более усталыми от этой беременности, чем от предыдущей. Конечно, гораздо труднее носить ребенка, когда вам 35, а не когда вам 25 лет. Но это вовсе не означает, что что-то обязательно пойдет неправильно во время беременности; просто «спрос» на ваше свободное время повысится, и вам придется посвятить себя новым заботам.
